-
蔬菜体积大营养就越多吗?_蔬菜_饮食
如今，蔬菜水果中的营养成分大不如前，人类的健康也因此受到影响。个头较大的农产品饮食通常含有更多的“干物质”，这种物质会对集中在一起的矿物质成分产生稀释作用，即所谓的“稀释效应”。换句话说，在种植蔬菜水果时，较小的2024-04-03
0 人气
-
常吃白菜补充维生素C_蔬菜_饮食
大白菜，我们冬天经常吃，其实大白菜一直一种很好的蔬菜，营养丰富极了，尤其是维生素C缺乏的时候可以多多吃点大白菜哦。 大白菜是老百姓的当家菜，白菜营养十分丰富，粗纤维、蛋白质、碳水化合物含量都很高，特别是其中大量的粗纤维，可2024-04-03
0 人气
-
蔬菜的什么部分最有营养?_蔬菜_饮食
一般来说，食物的不同部分营养不同，蔬菜可分为茎叶型、块根型和果实型三大类，此外还有花类和瓜类蔬菜。 茎叶型蔬菜 有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等，维生素C和胡萝卜素含量丰富。菠菜中含有铁质，但同时含草酸，会妨碍食物中钙、铁吸2024-04-03
0 人气
-
芹菜减肥又美白_蔬菜_饮食
芹菜清爽可口，味道清香鲜美，与肉类烹调可以提升鲜味。芹菜还有减肥作用，能帮助脂肪燃烧，而且对皮肤好，可惜芹菜含有吸光剂，吃后晒太阳皮肤容易变黑，这让不少喜欢吃芹菜的MM们为之苦恼。今天的我们就找到“鱼和熊掌”都能兼得的办2024-04-03
0 人气
-
黄瓜的搭配方法_蔬菜_饮食
黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。不过吃黄瓜也有禁忌，下面就一起了解一下黄瓜这种饮食吧。 吃黄瓜也有禁忌 科学搭配营养最佳2024-04-03
0 人气
-
哪些蔬菜含糖含脂少?_蔬菜_饮食
除根茎类蔬菜外，大部分蔬菜饮食的含糖量在5%以下，脂肪含量在1%以下，每100克提供20-30千卡热量。因为体积大热量密度低，吃500克左右的蔬菜所提供的热量才相当于25克米、面等主食所提供的热量。所以，想减肥，千万别忘了“多吃蔬菜少吃油”2024-04-03
0 人气
-
能减肥的蔬菜_蔬菜_饮食
近年来，吃蔬菜的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃蔬菜当成了习惯。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，想达到健康减肥的效果还需了解蔬菜的营养成分，下面帮大家介绍六种可急2024-04-03
0 人气
-
储存时间过长的大蒜不可吃!_蔬菜_饮食
据报道，去年底借“甲流”概念被炒高的“疯狂的大蒜”，近日上演“续集”。在“高价大蒜”等因素影响下，全国蔬菜价格出现明显上涨态势。 早就说过，“甲流”对我国的威胁，是被明显高估了，所以，从概念上，2024-04-03
0 人气
-
蔬果的表皮养分多吗?_蔬菜_饮食
吃大白菜、娃娃菜、卷心菜的时候，人们习惯把外层绿叶扔掉，保留“心部”，觉得菜心部分才更珍贵。 事实如此吗? 蔬菜水果营养品质分析结果显示，对人体有益的多酚类物质、植物色素等主要存在于蔬菜、水果果实的外层部分，包括外层2024-04-03
0 人气
-
洋葱汤开胃降血脂_蔬菜_饮食
洋葱汤在法国是最受欢迎的家常菜品之一，它在法国的地位，如同味噌汤之于日本，红菜汤之于俄罗斯，是传统饮食中的经典，展现着国家特有的饮食习俗和文化风情。 法国洋葱汤的历史可以追溯到18世纪，一次，国王路易十五上山打猎迷失方向，到2024-04-03
0 人气