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快收起你的手机和报纸!蹲厕所太久会引发痔疮

2022-01-16

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快收起你的手机和报纸!蹲厕所太久会引发痔疮 时间中可见身体健康程度

大便时间很多人都没有去注意过,并且有些人时间长是因为原因看一些书看一些报,所以不着急,很享受这个过程,而有一些朋友的情况就不属于正常了。

现代医学研究证实,蹲厕超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血,易引发痔疮,且病情的轻重与时间长短有关,时间越长发病几率越高。

值得一提的是,有些人喜欢在蹲厕的时候看手机看报纸,结果不但排便,还让蹲厕时间不断延长,其实危害更大。专家指出,久坐厕所的安全临界线为1小时。因为久蹲不起,会使腹压增高,容易引起静脉血回流不畅,导致直肠上静脉扩张,静脉群关闭不严,静脉丛壁变薄膨出,经常这样,就促使了痔疮的形成,所以缩短如厕时间是预防痔疮的有力措施。

当然1小时已经是极限了,但是对于更多的人来说,其实排便的时候最好不要超过10分钟。正常情况下,大便在1分钟内就会出来,所以从做到马桶、开始排便时间、到离开马桶,这个过程最好控制在3分钟内。如果感觉仍有残留的大便没有出来,那也先起来,等有便意的时候再去洗手间比较好。

要缩短如厕时间,应该注意以下几点:

一是要养成每日定时大便一次的良好。健康人直肠内通常没有粪便,随着起床引起的直立反射,早餐引起的胃、结肠反射,结肠可产生强烈的“集团蠕动”,将粪便推入直肠,直肠内粪便蓄积到一定量,便产生便意。所以把如厕时间安排在早、中、晚饭后为好。

这些就是大便时间的标准,十分钟就是一个分水岭,如果十分钟还没有解决问题的话,就可能有这方面的疾病,当然,赶紧拿药不是明智之选,到正规医院积极的检查一下才做结论,以免造成不针对治疗。


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