白领人群经常会出现头晕眼花，口腔溃疡，上火或是经常失眠，烦躁不安等等的这些症状。亚健康的常见症状。如果你有的话，说明你已经步入了亚健康的行列。白领人群应该如何对抗亚健康?下面的这些不同症状的调理方法不妨去了解一下。

1、眼睛

目不转睛在这里得到了 完美 实现——用电脑时精神过于集中，眨眼次数从正常的每分钟20次，骤降到每分钟4-5次。然后眼睛缺氧，泪液减少，但进入眼睛的光线刺激和辐射却加倍了。于是眼球干燥、视力减退、泪管堵塞，俗称“干眼症”。对着电脑工作的白领们，眼睛是第一受害的部位，而且长期不给眼睛休息，会让眼睛缺氧，所以说要给屏幕的亮度进行调节，给自己备一瓶眼药水，可以缓解眼睛干涩的问题，而且也可以让眼睛保持湿润不干涩。所以说办公室白领眼睛的保护很重要。

2、颈椎

过高的电脑桌让屏幕高高在上，眼睛紧盯屏幕时，脖子就不由自主地越伸越向前。颈椎本来是个向后的弧形，现在却被扭成了S形，长期处于错位的状态下颈椎很容易僵硬变形。所以说长期对着电脑久坐对于颈椎有一定的危害，所以说要把电脑的高度调整一下，有利于减轻颈部的紧张度，而且也可以帮助颈椎放松。

关于白领人群如何应对亚健康的一些症状，上面的这些小常识大家都知道了，这些小常识可以帮助你得到亚健康的一些症状改善，而且也可以避免一些身体不适，对于健康来说有好处，还能预防亚健康的困扰，大家不妨利用起来。

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