牙龈经常上火，可能你的肝火比较旺盛，经常出现口腔溃疡，或者是口臭的情况，这些都是属于口腔亚健康的问题，如何去避免这些问题你知道吗，下面的这些预防牙龈上火的食谱可以试试，效果很不错，而且也可以有保护牙齿的作用。

西瓜汁

方法:挖出瓜瓤挤汁液。瓜汁含于口中,约2-3分钟后咽下,再含新瓜汁,反复多次,具有清热解毒、促进口腔溃疡愈合的功效。西瓜汁可以补充丰富的水分和维生素，对于降火解毒有好处，而且也可以有很好的预防牙龈上火的作用。

鲜石榴汁

材料:鲜石榴两个。

方法:剥开取籽,捣碎,以开水浸泡,凉后过滤。一日含漱数次。对于出现的牙龈肿痛，上火，口腔溃疡有一定的改善的作用，还能起到预防牙齿疾病的效果。

萝卜汁

材料:萝卜数个。

方法:萝卜洗净,切碎,捣烂取汁。以汁漱口,每日数次,萝卜汁可以清热解毒取货，对于出现的口腔溃疡以及牙龈炎的情况有改善的作用。

甘蔗萝卜饮

材料:甘蔗汁、萝卜汁各半杯,百合100克。

方法:将百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效,特别适合咽喉肿痛，牙龈出血上火等问题，对于改善牙齿疾病也有好处。

关于牙龈上火如何避免的这个问题，上面都介绍了相关的内容，这些食谱对于改善牙齿亚健康有好处，而且也可以有去火的作用，对于预防口腔溃疡有好处，如果你经常口腔上火，这些方法一定要试试，效果很不错。还没有副作用。

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